Es gibt so viel herrliches im Juni zu entdecken (Holunderblüten - schon der Duft, Rosen, Erdbeeren und all die Köstlichkeiten, alles ist so grün und bunt. Da könnt ich glatt vergessen, was ich eigentlich machen wollte. Etwas nichts auf die lange Bank schieben.
Durch das Virus
und seine Einschränkungen hab ich gemerkt, dass mein Weg Minimalsimus und
Nachhaltigkeit gar nicht so schlecht war und ist. Ich hab einiges bewegt und
umgesetzt. Nicht alles. Denn oft kam auch einfach das Leben mit seinen Widrigkeiten
dazwischen und oft war ich einfach zu müde und erschöpft.
Aber auch das seh
ich positiv und wegweisend.
Allerdings haben
sich auch einige unliebsame Angewohnheiten (wieder) eingeschlichen, und das schon ziemlich lange und auch festgesetzt
und ich fühl mich einfach so nicht wohl.
Sortieren, abwägen
und entscheiden.
So hab ich angefangen. Und zwar bei mir.
Da gibt es etwas was mich schon lange stört, ich habe/hatte es geschafft, aber irgendwie vergessen auch darauf zu achten. Mein Gewicht. Ja mein Gewicht ist deutlich zu hoch im Bereich des wirklich zu viel. Es tut mir auch nicht gut, meine Gelenken, der Rücken, der MS und überhaupt. Und überhaupt möchte ich endlich die Jeans aus meinem Schrank entfernen - und dann nur noch eine ja fürs Grobe, für einfach mal so eine Traumjeans eben die ewig hält. Und nicht eine mit Gummizug und praktisch weil nix anderes passt.....
So war mein Stichtag der 1. Juni. Es gibt einen Tagesplan. Auf jeden Fall gehört dazu ein mindestens 5000 Schritte schneller Spaziergang im Wald (Steigerung vorgesehen) und (wieder) konsequente Essenumstellung. Eindeutig war es die Bewegung die die letzten Monate gefehlt hat und zuvielundfalschundfrustessen. Jetzt würd ich mich natürlich noch wahnsinnig freuen wenn das Freibad aufmachen würde.
Ich hab mich für einer Mischung aus Keto, vegan und auf jeden Fall 16/8 Intervallfasten entschieden. Zucker und Mehl gibt es jetzt mal nicht so schnell wieder und Fleisch, Ei und Milch bzw. Milchprodukte esse bzw. trinke ich so eh schon lange nicht mehr oder maximal extrem wenig. Ihr fragt Euch jetzt sicher ganz neugierig was wiegt die eigentlich. Nun die Waage zeigte am 1. Juni - jepp war ich selber.... - 102,9 kg an. Das sind 20 kg mehr als ich vor zwei Jahren hatte. Eine Elfe werd ich nicht mehr und will ich auch nicht, aber wenn es 80-82 kg werden würden das wäre schön.
Normalerweise sollte man ja das was nicht mehr passt weggeben, aber ich will mir jetzt nicht unbedingt neue Klamotten kaufen eben nachhaltig, so hab ich das was ich habe nach Größe bzw. passt bei Gewicht soundso sortiert und das was dann zu groß ist kommt gleich weg. Ganz unrealistische Größen sind schon entsorgt.
Und wo ist die Sonne und die Wärme? Weg. Dafür regnet es und tut der Natur gut. Aber mir ist trotzdem kalt.
Freitag bin ich jetzt nicht gelaufen, da ich geputzt habe. Muss ja auch sein. Und da hatte ich Bewegung genug. Ich sag nur Reihenhaus 3 Stockwerke....
Wünsch Euch ein schönes Wochenende. Und nein ich hab mich noch nicht auf die Waage gestellt. Ich mach das dann immer Montag früh.
Liebe Grüße
Ursula
PS: Mehr Samstagsplausch bei Andrea.
Oh ja, bezüglich Gewicht habe ich auch viel zu viel zugelegt und bewundere, dass Du jetzt durchgreifst*. Hab ein schönes Wochenende und liebe Grüße
AntwortenLöschenNina
Ich wünsche dir Erfolg bei deinen Plänen. Sie nett zu dir! Liebe Grüsse von Regula
AntwortenLöschenDu bist, meine ich jedenfalls, auf einem guten Weg. Im einfachen wie auch doppelten Sinne. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, es gilt zunächst einmal sich selbst zu überzeugen, zu überreden aktiv zu werden. Und das dann konsequent auch umzusetzen. Ich wünsche Dir Erfolg und natürlich das notwendige Quäntchen Spaß dabei, das ist wirklich wichtig.
AntwortenLöschenInteressant, wie Du mit Deiner Mode umgehst. Das ist zufällig mein Thema im Juni.
In diesem Sinne: bleib gesund und munter.
Sonnige Grüße durch die Regentropfen hindurch von Heidrun
Abnhmen beginnt im Kopf nicht auf der Waage. Ich weiss nicht wie gross du bist aber mit deiner Diagnose ist jedes Kilo zu viel eine Belastung. Ich wünsche dir ganz viel Durchhalte Willen und Erfolg auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht.
AntwortenLöschenL G Pia
Ui, über 100 kg ist schon heftig, selbst wenn Du groß gewachsen bist.
AntwortenLöschenDa musst Du jetzt hart zu dir selbst sein, denn da muss einiges runter.
Für Dich, Deinen Körper und auch für Deine Seele.
Denn nur dann fühlst Du dich auch wohl in Deiner Haut.
Ich wünsche Dir Durchhaltevermögen und bin gespannt, wie es weiter geht.
Halte uns auf dem Laufenden, dann fällt es auch schon viel leichter.
Lieben Gruß
Nicole
Dss, was Du schreibst, liest sich in jeder Hinsicht gut: Du bewegst Dich mehr, stellst Deine Ernährung um und schreibtst darüber in Deinem Blog - finde ich klasse. Wenn Du es schaffst, dann genau so! Mach das beste aus Deinem Sommer und (wenns Dir hilft) schreib immer mal wieder darüber. Die, die es lesen, werden sicher nicht mit Lob sparen ;)
AntwortenLöschenLiebe Grüße, Carina.
Ich denke, du bist auf einem guten Weg. Du siehst es und gehst es an. Das klappt. Hausarbeit frisst übrigens auch ordentlich Kalorien.
AntwortenLöschenIch drücke dir die Daumen!
Andrea
Liebe Ursula,
AntwortenLöschenich wünsche Dir viel Erfolg und gutes Durchhaltevermögen. Du wirst es schaffen und Dein Wunschgewicht erreichen.
Deine Blusen und Pullis kannst Du dann Oversize tragen, die musst Du nicht entsorgen und bei Jacken und Mänteln klappt das doch auch.
Liebe Grüße
Sabine
Liebe Ursula, das ist ein großes Vorhaben und ich drücke Dir beide Daumen, dass es wieder mit den Kilos nach unten geht. Mein Mann ist auch immer dabei und versucht abzunehmen. Es ist leider nicht einfach. Lieben Gruß Sylvia hab eine schöne und erfolgreiche Woche.
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