Hoch hinaus

ging es diesmal. Ein Tagesausflug war überfällig. So haben wir Montag früh uns ins Auto  gesetzt und sind los Richtung Berge. Nochmal quasi einen Sommertag genossen. 

Ziel Oberstaufen Richtigung Oberstdorf und sind dann mit der Bahn -Söllereck - nach oben. Von dort aus gibt es einen tollen Weg mit einer traumhaften Aussicht. Haben dann auch die Grenze überschritten und waren in Österreich:

Das Knie hat auch ziemlich gut mitgemacht nur beim Berg ab da muckte es immer wieder.

Ok ich bin dann mit etwas Bauchgrummeln eingestiegen, bei unserer letzten Gondel Anfang September hingen wir dann mal für ca. 10 min. in der Luft......

Das Wetter war herrlich - eigentlich Sommer - warm ähm heiß bei 27  Grad und Sonne satt - mir zu warm. 

Zum Abschluss ging es noch ins Cafe.

Und heute - d.h. gestern schon Herbst mit angenehmen kühlen Temperaturen, Regen, Sonne, Wind und toller Frühnebel.

Ganz ehrlich ich bin froh, dass es jetzt endlich nicht mehr so heiß ist.Mir geht es auch um einiges besser.

Gestern dann erstmal alles gut durchgelüfet und den letzten Wärmestau nach draußen befördert. 

LG
Ursula

Alltägliches und Aktuelles

Herbst liegt eindeutig in der Luft. Morgens gab es schon den ersten Frühnebel, danach war es sonnig und angenehm frisch. Daran muss ich mich noch gewöhnen. Es wird ja recht schnell abends dunkel. Gerade stelle ich etwas um und mache es herbstlich.

Aufschnauf. Das MRT der Hüfte war in Ordnung. Puhhh. Jetzt hab ich nochmal Physio bekommen  und Einlagen. Der Artzwechsel war richtig. Er hat mir alles gezeigt und erklärt. 

Fitnesstudio läuft auch wieder. Krafttraining und Ausdauer ist angesagt. Und die Gehstrecke wird länger und schmerzfrei.

So dann heute auf dem Wochenmarkt. Einfach nur so schön bunt die Vielfalt an Obst und Gemüse.

Leider dann doch etwas zu viel eingekauft. Das reicht dann die Woche. 

Ausnahmsweise gab es heute ein Stück Rinderbraten. Der schmort italienisch im Schnellkochtopf und der Teig für den Flammkuchen heute abend ist fertig geknetet.

Kürbis hab ich jetzt nch nicht gekauft. Da wart ich noch. Pilze hab ich noch mit die sind gar nicht auf dem Foto seh ich gerade.

Ach ja die durften heute noch mit. 

Wollt ihrs wissen? Zusammen Markt und Supermarkt 136,80 Euro (Metzger, Käse, Getränke,Drogerie, div.) und dann noch tanken mit 78,89 Euro und nichtmal vollgetankt. Gut das reicht dann die Woche - muss - wenn nicht länger. Ja es wird teuer. Da ich ja schon länger alles aufschreibe. Ein ungefähr gleicher Einkauf ca. 40 Euro günstiger vor ein paar Monaten.

Meine Spartipps. Cremesuppen, Gemüsesuppe oder einfach Suppen aus Resten, Baguette selber machen, Brötchen selber machen und ja Einkauf nach Angeboten. Vieles mach ich frisch und selber.

Und auch ein vernmeintlich leerer Kühlschrank mit 1 Zwiebel 1 Kartoffel 1 Stück Käse etc. gibt was her. Kreativ sein. 

Die letzte Suppe gab es von restlichen Roten Linsen, weichen Tomaten also scharfe Rotelinsensuppe mit Blätterteigstangen vom fast abgelaufenen fertigen Blätterteig mit dem restlichen Käse.

Ursula

Ganze Arbeit

war das dann. Deswegen auch gerade etwas still hier auch was meine Kommentare auf Posts betrifft

Leider ist mein Gemütszustand eher unterirdisch .- jetzt etwas besser -. Ich hab mir dann ja noch einen Kreuzbandriss - nicht ganz durch - und einen Meniskusriss zugezogen.

Ich bin jetzt Ende der 6. Woche (extrem ungedulig noch dazu) und bin mir nicht sicher  - schwanke gerade noch wobei die Tendenz Richtung ohne OP geht - ob das konservativ was wird, wie der Orthopäde nach 3 min. Aufenthalt bei mir als Patient meinte und ich soll den Schmerzmedikamentenspiegel anheben. Na bravo.

Da ich weder in die Kategorie Leistungssportlerin noch Privatpatient bin ist wohl das Interesse nicht so sonderlich groß an mir als Patient zumal ich ja dann auch noch Ü60 bin. Die ungeschminkte Wahrheit in unsere Gesundheitswesen. 

Nach dem Schockzustand hat mich der Kampfgeist geweckt. Das kann ja nicht sein. Viel recherchiert und einiges gefunden. Kostenfreie Workshops über Gelenke, Muskeln, Faszien etc. angehört, kostenlose Gespräche geführt. Infos gesammelt.

Bekam dann doch noch ein Physiorezept das war nicht schön aber ich hab es letztendlich geschafft.  Hatte Glück und einen Physiotherapeuten gefunden der sich auskennt, aber ey 6 x 15 Minuten das ist nicht zielführend.  Dann noch ein Termin bei einem Osteopathen. Viel zu wenig, aber ich konnte einiges abstimmen und hab mich für einen Weg entschieden. Leider nur bei uns in der Nähe nicht das gefunden was ich gesucht habe.

Ich habe einen Schmerz- und Kniespezialisten gefunden, der mich online betreut und begleitet. Der Preis ist wirklich mehr wie akzeptabel. Mein Weg führt über Ernährung und Bewegung/Übungen und Schlaf und Ruhe und Geduld - gut das ist der Knackpunkt aber daran arbeite ich bleibt mir ja jetzt gerade nix anders über. Wer mehr darüber wissen möchte darf gerne Fragen ich antworte dann auch.

Habe viel gelernt, über Frauenknie, Hormone, Kaiserschnittnarbe, Schmerzen, Muskeln etc. und dass der Schmerz von ganz anders kommt als da wo es schmerzt.

Letzen Freitag war ich das erstemal wieder "richtig" unterwegs - bisher nur im Haus oder zum Auto um zur Physio zu fahren oder mit dem Auto zum Minijob. 

War im Gartencenter und danach im Supermarkt. Und Samstag war ich nach mehr wie 6 Wochen das erstemal wieder auf dem Wochenmarkt und nochmal in einem Supermarkt.

Es läuft auf jeden Fall besser und ich hab keine Schmerzattacken mehr tagsüber und auch in der Nacht.

Und am Sonntag war ich dann etwas im Sommerwald laufen.

Ein TIPP hab ich. Falls Euer Knie  (oder anderes Gelenk) schmerzt oder dick ist oder oder ..... macht Meersalzumschläge - Salz in Wasser auflösen -. Kann man auch im www nachlesen. Ist gut für ähm gegen Entzündungen. 

Der Mann hat sich übrigens die letzten Wochen tapfer geschlagen. Danke von ganzem Herzen :). Er hat eingekauft - er weiß jetzt wo dies und das dort günstiger oder zu teuer ist etc. - , im Haushalt geholfen, meine "Launen" ertragen, mich getröstet, aufgebaut,  mich zu den Terminen gefahren und wieder abgeholt, gekocht, Blumen in die Vase vom Garten. 

Der Urlaub ean der Ostsee haben wir vorsichtshalber storniert, ging gerade noch kostenfrei, war mir zu riskant. Wer weiß für was es gut war. Schade ja. Aber wir können ja jeder Zeit gehen, wenn es besser ist.

Und hier ist immer noch Sommer mit Temperaturen 30 Grad. Zum Glück sind jetzt die Nächte etwas kühler und angenehm.

In diesem Sinne.

Ursula

Gartenliebe und sonst

Puh zum Glück hat es die Woche schon geregnet und abgekühlt. Mit angenehmen 24 bis 25 Grad lässt sichs aushalten. Heute Nacht ging die Temperatur sogar auf 12 Grad runter, so dass ich ganz früh nochmal richtig durchlüften konnte. Ja ok das Thermometer steigt schon wieder. 

Ja mich hat die Hitze dahingerafft. Zu allem Übel hab ich mir noch eine Nervenentzündung in der Leiste eingeholt, was wirklich schmerzhaft ist konnte und kann kaum laufen. Zu dem bin ich dann noch als ich mich wegen der Hitze unter der Dusche - in der Nacht -abkühlen wollte - unglücklich umgenickt und aufs Knie gefallen. AUTSCH. Jetzt isses dick blau.

Ich war dann bei  meiner Physio und beim Orthopäden Knie röntgen lassen und beim Hausarzt. Keine Ahnung obs was bringt, da er seid neuestem auch Stoßwellentherapie anbietet mach ich die jetzt mal. Denke das wird langwierig da dicke Prellung. Hat sich gelohnt.

Bin dann gestern in den Garten gehumpelt und ja alles - gut mit der Bahnwärterin kann ich nicht nie und nimmer konkurieren - blüht und wächst.

Geerntet hab ich Lavendel und der Gatte die ersten Johannisbeeren. 

Wir suchen ja schon länger ein neues Bett fürs Schlafzimmer. Wir möchten gerne ein höheres - ja eben wegen Alter - mit höherem Gestell. Bisher haben wir nicht das gewünschte Objekt gefunden das passt. Preis, Qualität, Farbe, Aussehen etc. eben. Boxspringbett will ich nicht. Ich bzw. wir möchten gerne eines wo unten offen ist.

Dann kam uns Anfang der Woche die Idee es mit einer höheren Matratze zu versuchen, unsere sind eh durch. Da eingeschränkt in Bewegung haben wir uns online umgesehen und sind auch fündig geworden. 

Gestern kamen dann die bestellten Matratzen und oh Wunder einwandfrei. Die sind 30 cm hoch und angenehm zum Liegen und Schlafen.

Aber man ähm Frausollte dann schon seinen Kopf einschalten und weiterdenken. Die vorhandenen Spannbettücher passen natürlich nicht. 

Zum Glück entsorge ich ja nicht alles und ich hatte noch die alten Matratzenschoner - wie neu übrigens -, welche passen und so schlafen wir jetzt mal darauf bis die neuen Spannbettücher kommen. 

Ja wir haben im Ort kein Geschäft mehr, wo man Bettwäsche, Handtücher und so so kaufen kann. Im Supermarkt gibt es ab und mal Ware aber das wars dann auch.

Somit auch hier bestellt aber das Fachgeschäft, wo ich immer stöber und kaufe, wenn wir dort sind, hat jetzt auch Onlinehandel so hab ich mich da neu eingedeckt. Da hätten wir 1 Stunde fahren müssen und ob ich dann dort zu Fuß hingekommen wäre....

Fazit: Das neue Bettgestell ist von der Liste. Nur wenn ich irgendwo mal durch Zufall eins sehe wie ich/wir es uns vorstellen dann kaufen wir uns sicher ein Neues aber so tut es das auch. 

So dann mal alle Rollos zu, Fenster bis auf minimale Öffnung zu, Lüfter an. Und gleich die Gurkensuppe mixen für später.

Habt eine schöne Woche.

Ursula

TIME OUT

oder so ähnlich. Wir haben Sommer mit Overkill-Hitze. Egal was die Presse gerade raushaut normal ist es nicht und wird sicher nicht besser. Und all die Kuriositäten die gerade im Land abgehen.

Waren heute früh kurz in Supermarkt das wars. Ne ich hab keine mitgenommen. War mir irgendwie alles zuviel. Aber schön sind sie. 

Haben Trinken gekauft Wasser und Apfelsaft und Zitronen und Ingwer und frische Pfefferminze. 

Verschmolzen sind wir noch nicht aber der Körper macht so langsam schlapp obwohl es sicher in D Gebiete gib wo es noch heißer ist.

Geh halt immer wieder kurz die Füße abduschen und ein kühles feuchtes Tuch im Nacken. Sowie meine Helferlein leisten gute Arbeit - Ventis 

.

Ganz ehrlich wenn die Hitzetage so weitergehen, dann gibt es spätestens nächstes Jahr ein mobilis Klimadingens.

EDIT: Mir ist durchaus bewusst dass Klimanalagen - noch mehr davon - für die Umwelt nicht gut sind.  

Dass es mir nicht zu wohl wird musste noch eine Krone runter.... die alte war auch schon 30 Jahre alt. Hätte glatt beim Zahnarzt bleiben können schön kühl mit Klimaanlage ... also nur hätte.... denn das Thema Implantatzahn ist noch nicht gelöst.

Hatte gestern ne frische Tomatensoße scharf gemacht war echt lecker mit Nudeln nicht schwer  und das Scharfe gut bei der Hitze. Den Rest gab es heute mit Kartoffeln.

Und sonst einfach SLOWLY. Mehr geht nicht. 

Eiskaffeee? Kaffee ist gut gekühlt fertig.

LG
Ursula

Gemächlich

war die letze Woche, da Sommer von Null auf Hundert. Aber trotzdem einfach schön. War auch schon von der Öffnung fast täglich im Freibad schwimmen. Ja auch an den noch kaltfrischen Tage mit max. 15 Grad Tagestemperatur. 

Man hatte das Wasser quasi fast für sich alleine. Leider war es gestern geschlossen, da die Nacht davor eingebrochen und einiges verwüstet wurde. Pft....

Sommerkekse hab ich gebacken. Shortbreads mit Zitrone. Sind aber schon weg und für leichtes Essen zum Füllen mit Gemüse und Salat Warps rausgebacken. 

Und sonst. Der Solarelektriker war dann auch da und hat die letzten Kabel geklemmt. Somit läuft die PV-Anlage jetzt. 

Der Garten - nun ja im Moment nur das wichtigste der Mann hat stark Ischias und irgendwie bei mir eher so boah echt jetzt... ne sieht noch gut aus kann man so lassen. 

Wir genießen gerade einfach die Gemütlichkeit nicht mehr arbeiten zu müssen. Sitzen lange abends auf dem Balkon und planen unsere nächsten Projekte.

Die Nachbarin hat früh wieder Erdbeeren vorbeigebracht. Einfach lecker. Mal sehen morgen vielleicht Erdbeerkuchen und so essen oder zu Eis.

Gestern abend es war so heiß da hatten wir uns im Airfaier Pommes gemacht und draußen gegessen. 

Ganz schön normal alles. 

Ursula

Neugierig???

Ja das war ich auch und gespannt wie unser Urlaub in Schottland wohl sein wird  Wir sind wieder zurück und ja es war mega und viel zu kurz. 

Ganz kurz bekam ich Panik, beim Abflug von München aus, das Flugzeug schon halb auf der Startbahn, dann kehrte sie um, technische Ungereimtheiten. Nach zwei Stunden im Flugzeug ging es aber dann doch noch los. Und der online reservierte Mietwagen war nicht da, so mussten wir einen anderen nehmen. Der Mann bereitete sich dann auf das Linksfahren vor. 

Dann ging es von Edinburgh aus quer durch Schottland zum Ferienhaus nach Aviemore, ca. 2,5 Stunden Autofahrt. Das Ferienhaus war ein Reihenhaus in einer Wohnsiedlung und dort war einfach alles da und es war mega toll. Was wir auf der Hinfahrt schon so sahen war beeindruckend. Das Wetter war auf unserer Seite, es war  zwar frisch aber bis auf 2 kleine Minischauer trocken.

Viel gesehen, eine wundervolle Hügel- bzw. Berglandschaft bzw. Küstenlandschaft.  Traumhaft schön die gelb blühenden Stechginster, die nach Kokus und Vanille duften und überall am Straßenrand und in den Hügeln wachsen. 

Wir haben uns zwar vorbereitet zu Hause, was wir ungefähr anschauen wollten, aber so eine richtige Planung war es nicht.  Wir sind ja zu dritt los - Mann ich und Tochter. Unsere Tochter blieb dann noch ei paar Tage in Edinburgh, um sich mit Bekannten zu treffen. Während unsere Tochter Schlösser und Burgen besichtigte erkundeten wir die jeweilige Umgebung. Was sicher ist, falls es gesundheitlich und weltpolitisch irgenwann nochmal geht, dann möchte ich nochmals dorthin. 

Angefangen haben wir mit Loch Ness und Umgebung, Iverness mit Schloss wobei Iverness eben eine Stadt ist, Umgebung und die Küste.

Schloss .....und das kleine Küstenstädtchen....

Iverness vom Schloss. Das dortige Cafe und Restaurant ist super.

Und mega Sandstrand

Und hier ganz toll gegessen: Gefüllte Pie und der Gatte Steak und die Tochter Fisch,

Und noch Landschaft:

Als wir die Tochter in Edinburgh absetzten hatten wir noch ein Zeitfenster von 2 Stunden bis wir zum Flughafen mussten. Wir konnten ein paar Minieindrücke mitnehmen und in einer Bar noch einen Kaffee trinken und eine Kleinigkeit essen bevor es nach Hause ging.

Und wie es so ist. Zu Hause, erstmal Wäsche gewaschen, eingekauft wobei der Sohn ja zu Hause war und er hat uns Brot gekauft und mir ein süßes Muttertagskuchenherz in den Kühlschrank gelegt. Donnerstag sind wir nochmals zum Flughafen und haben unsere Tochter abgeholt.

LG
Ursula