Leider ist mein Gemütszustand eher unterirdisch .- jetzt etwas besser -. Ich hab mir dann ja noch einen Kreuzbandriss - nicht ganz durch - und einen Meniskusriss zugezogen.
Ich bin jetzt Ende der 6. Woche (extrem ungedulig noch dazu) und bin mir nicht sicher - schwanke gerade noch wobei die Tendenz Richtung ohne OP geht - ob das konservativ was wird, wie der Orthopäde nach 3 min. Aufenthalt bei mir als Patient meinte und ich soll den Schmerzmedikamentenspiegel anheben. Na bravo.
Da ich weder in die Kategorie Leistungssportlerin noch Privatpatient bin ist wohl das Interesse nicht so sonderlich groß an mir als Patient zumal ich ja dann auch noch Ü60 bin. Die ungeschminkte Wahrheit in unsere Gesundheitswesen.
Nach dem Schockzustand hat mich der Kampfgeist geweckt. Das kann ja nicht sein. Viel recherchiert und einiges gefunden. Kostenfreie Workshops über Gelenke, Muskeln, Faszien etc. angehört, kostenlose Gespräche geführt. Infos gesammelt.
Bekam dann doch noch ein Physiorezept das war nicht schön aber ich hab es letztendlich geschafft. Hatte Glück und einen Physiotherapeuten gefunden der sich auskennt, aber ey 6 x 15 Minuten das ist nicht zielführend. Dann noch ein Termin bei einem Osteopathen. Viel zu wenig, aber ich konnte einiges abstimmen und hab mich für einen Weg entschieden. Leider nur bei uns in der Nähe nicht das gefunden was ich gesucht habe.
Ich habe einen Schmerz- und Kniespezialisten gefunden, der mich online betreut und begleitet. Der Preis ist wirklich mehr wie akzeptabel. Mein Weg führt über Ernährung und Bewegung/Übungen und Schlaf und Ruhe und Geduld - gut das ist der Knackpunkt aber daran arbeite ich bleibt mir ja jetzt gerade nix anders über. Wer mehr darüber wissen möchte darf gerne Fragen ich antworte dann auch.
Habe viel gelernt, über Frauenknie, Hormone, Kaiserschnittnarbe, Schmerzen, Muskeln etc. und dass der Schmerz von ganz anders kommt als da wo es schmerzt.
Letzen Freitag war ich das erstemal wieder "richtig" unterwegs - bisher nur im Haus oder zum Auto um zur Physio zu fahren oder mit dem Auto zum Minijob.
War im Gartencenter und danach im Supermarkt. Und Samstag war ich nach mehr wie 6 Wochen das erstemal wieder auf dem Wochenmarkt und nochmal in einem Supermarkt.
Es läuft auf jeden Fall besser und ich hab keine Schmerzattacken mehr tagsüber und auch in der Nacht.
Und am Sonntag war ich dann etwas im Sommerwald laufen.
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Ein TIPP hab ich. Falls Euer Knie (oder anderes Gelenk) schmerzt oder dick ist oder oder ..... macht Meersalzumschläge - Salz in Wasser auflösen -. Kann man auch im www nachlesen. Ist gut für ähm gegen Entzündungen.
Der Mann hat sich übrigens die letzten Wochen tapfer geschlagen. Danke von ganzem Herzen :). Er hat eingekauft - er weiß jetzt wo dies und das dort günstiger oder zu teuer ist etc. - , im Haushalt geholfen, meine "Launen" ertragen, mich getröstet, aufgebaut, mich zu den Terminen gefahren und wieder abgeholt, gekocht, Blumen in die Vase vom Garten.
Der Urlaub ean der Ostsee haben wir vorsichtshalber storniert, ging gerade noch kostenfrei, war mir zu riskant. Wer weiß für was es gut war. Schade ja. Aber wir können ja jeder Zeit gehen, wenn es besser ist.
Und hier ist immer noch Sommer mit Temperaturen 30 Grad. Zum Glück sind jetzt die Nächte etwas kühler und angenehm.
In diesem Sinne.
Ursula
Oh nein! Das hört sich richtig beschissen an. Ach je, du Arme, ich kann sowas von mitfühlen, dass du weder Lust zum schreiben noch zum Kommentieren hattest. Aber wie gut, dass du inzwischen etwas aus dem Sumpf rausgekommen bist und dich entschlossen hast, was zu unternehmen und dich mit dem Thema zu befassen. Es ist wirklich nicht lustig, als "normaler" Mensch krank zu werden, noch dazu Ü60 und keine prominente Leistungssportlerin. Bei den Orthopäden muss ja eh immer die Kasse klingeln, für umsonst machen die keinen Finger krumm.
AntwortenLöschenIch kann nur sagen, ich drücke alle Daumen, dass deine Therapien und Trainings bzw. Ernährungsumstellung anschlagen und es die bald wieder besser geht. Alles Gute <3 von Maren
Danke schöne Zeit in Finnland.
LöschenOhjeee- nein, das braucht echt kein Mensch! Und wie ich immer wieder lese, scheint euer Gesundheitssystem echt auf dem niedergehenden Pfad zu wandeln. Schade, dass du nicht hier lebst- ich hätte einen wirklich guten Knieorthopäden in unserem Spital anzubieten, und bei dem würdest du auch als Allgemein-Patient schnell einen Termin bekommen. Wie auch immer: ich wünsche dir weiterhin starke Nerven, viel Geduld und gute Besserung! Schön ausserdem, dass du so viel Unterstützung vom Gatten erhältst- sogar das ist nicht selbstverständlich. Und wie ich lese bist du fähig, dich trotz allem irgendwie bei Laune zu halten. Gut so! 👍🏻
AntwortenLöschenHier ist- endlich, endlich!!- ein Tiefdruckgebiet im Anzug. Du glaubst nicht, wie sehr ich mir das ersehnt habe! Die Hitze macht mich langsam wirklich fertig. Gestern war der fieseste Tag seit langem, ich hab das fast nicht mehr ausgehalten. Aber jetzt wirds besser, und ich freue mich richtig. Mal wieder Regen über ein paar Tage, und Temperaturen, die einem nicht zwingen, im abgedunkelten Haus zu hocken. Herrlich!
Halt die Ohren steif, herzliche Grüsse!
Danke. Ja die Hitze heute soll es hier nochmals auf 35 Grad gehen. 32 haben wir schon. Mir reicht es. Ich glaub das mit dem Regen erst wenn er wirklich da ist. Schlimm alles gerade mit der Hitze und Trockenheit.
LöschenOh Ursula, my heart just sank reading about your knee, what an absolute nightmare of a summer challenge, and dealing with such a dismissive doctor on top of the physical pain is enough to drive anyone crazy. But wow, look at you taking your recovery entirely into your own hands, digging into research, and finally getting those wonderful little wins like hitting the market and walking in the summer forest! Give "Der Mann" a massive hug because he has been an absolute rock through this whole ordeal, and even though cancelling the Baltic Sea trip is a huge bummer, it is so smart to give yourself the time to heal properly. Hang in there, keep leaning on that fierce fighting spirit of yours, and I would love to hear more about how this online knee specialist approach is working out for you.
AntwortenLöschenThank you so much for your lovely post. I’m feeling better today, and yes, I’m grateful for my wonderful husband.
LöschenI have another appointment with a different orthopedist in September.
oh mann. ganz schön heftig hat es dich erwischt. ich drücke sämtliche daumen, dass du mit konservativer therapie wegkommst!!!
AntwortenLöschenschmerzmittel müssen manchmal einfach sein - um den teufelkreis aus schmerz & krampf zu durchbrechen. die dosis macht das gift.......
süss, dass dein mann dir blumen hinstellt - lass dich ruhig mal umsorgen und alle fünfe grade sein :-D
ich wünsche dir ganz viel geduld mit dir selbst!!!
alles gute! xxx
Ja wer kann der kann.... *grrr .... mal sehen. Ja ich hab auch Schmerzmittel genommen. Im September hab ich bei einem anderen Orthopäden einen Termin. Mal sehen was der so sagt. Aber es fühlt sich gerade gut an. So jetzt erstmal Runde 1 der Übungen.
LöschenSchmerzfrei ja beschwerdefrei nein. Wird sicher dauern.
LG
Ursula
Liebe Ursula,
AntwortenLöschendass ist ja ärgerlich. Nicht nur die Schmerzen, sondern auch die ganze Rennerei zu den Ärzten und den dazugehörigen Terminen.
Ich drücke dir die Daumen, dass es wieder gut wird.
Herzliche Grüße
Jutta
ja die Rennerei zu den Ärzten ist echt ärgerlich zumal manche ja einen nicht für voll nehmen.
LöschenLiebe Ursula,
Löschenwie geht es dir denn? Merkst du langsam einen Fortschritt?
Herzliche Grüße
Jutta
Danke fürs Nachfragen. War heute schon beim Orthopäden bei einem anderen. Einlagen und Krankengymnastikrezept bekommen und ja Muskelaufbau und Bewegung. Aber es ist auf jeden Fall schon etwas besser.
LöschenLG
Ursula